Pada saat mengukur hasil lompat jauh angka 0 diletakan pada titik bekas pendaratan a. Yang jauh b. Pantat c. Lutut d. Kedua tangan

Pada saat mengukur hasil lompat jauh angka 0 diletakan pada titik bekas pendaratan yang jauh (A)

Pembahasan

Lompat jauh adalah sebuah gerakan yang memerlukan kecepatan, kekuatan, dan kelincahan untuk mencapai posisi lompatan sejauh mungkin. Lompat jauh juga mempunyai panjang bak, yaitu 9 meter dengan lebar bak, yaitu 2,75 meter.

Lintasan pada lompat jauh mempunyai ukuran tertentu yang digunakan sebagai patokan yang berbeda antara internasional ataupun nasional. Untuk mendapatkan hasil yang terbaik dalam lompat jauh diperlukan mempunyai kondisi fisik yang baik dan perlu mengetahui serta menguasai teknik untuk melakukan lompat jauh.

Teknik Lompat Jauh :

• Teknik Menumpu
• Teknik Mendarat

• Teknik Melayang mempunyai 2 aturan yaitu dengan sikap menggantung dan dengan sikap jongkok

• Teknik Awalan

Untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai perlu dilatih dengan melompati rintangan dan untuk mendapatkan lompatan yang tinggi dapat ditambahkan rintangan antara 25 hingga 30 cm. Dalam pembentukkan pergerakan dasar perlu dilakukan dengan pelatihan, seperti melompat dengan mencapai sebuah benda diatasnya dan melompat melewati papan tolakan.

Gaya Lompat Jauh :

• Gaya Berjalan di Udara (Walking in the air)
• Gaya Jongkok (Ortodok)
• Gaya Menggantung (Schnepper)

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang nomor cabang olah raga atletik : https://brainly.co.id/tugas/4669883

Materi tentang perbedaan lari jarak jauh dan lari jarak pendek : https://brainly.co.id/tugas/939744

Materi tentang sikap kaki dalam lompat jauh gaya jongkok : https://brainly.co.id/tugas/9506135

Detail jawaban

Kelas: VII

Mapel : Penjasorkes

Kategori : Aktivitas Pembelajaran Atletik (Bab 3)

Kode: 7.22.3

Kata kunci: teknik dasar lompat jauh

#SolusiBrainlyCommunity