TOLONG DI BANTU kalau mau push up 200 kali langsung 200 kali atau 50 kali istirahat 2 menit dan di lanjutkan lagi TOLONG DI BANTO.....?

Latihan dapat dilakukan berdasarkan daya tahan tubuh. Jika tidak tahan (kelelahan) lebih baik pakai yang istirahat 2 menit agar tidak berlebihan

biasanya kalau saya di karate atau taekwondo langsung 200 dan biasanya di kemilityeran juga seperti itu